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Nœud de base ventral en écharpe extensible avec une variante pour allaiter.

Issu de la méthode Mongan d'hypnonaissance, la respiration de la vague permet de se relaxer au maximum pendant la phase de dilatation.

Cette séance de yoga va vous aider à tonifier votre périnée ainsi que les muscles profonds du ventre. Si vous avez une diastasis recti (une séparation des grands droits) cette pratique vous aidera à réduire la séparation.

3 Mouvements simples de massage pour soulager le haut du dos pour une Maman Allaitante.

Des gestes simples pour Relaxer une Nouvelle Maman.  Les pieds ont besoin de s'enraciner différemment après la naissance, notre corps reste en mouvement et changement.